股票配资网址是什么【健康科普】产科护士笔记——照亮您从孕期到产后的必经之路

作为一名产科护士股票配资网址是什么，每天在产房和病房里见证着生命的奇迹，也目睹了太多准爸妈们因为不懂、害怕而焦虑的时刻。

今天，我结合临床中最常被问到的问题，以及医生们最想让您知道的事儿，整理了一份“产科护士笔记”。希望能帮您拨开迷雾，从孕期到产后多一份从容。

第一课：临产前，别自己吓自己

很多孕晚期妈妈一有点风吹草动就往医院跑，结果到了医院发现是“诈胡”。

1、真假宫缩分不清？记住“511”法则

真宫缩：规律、越来越强、不会因为改变姿势而消失。当宫缩达到每5分钟一次，每次持续1分钟，连续持续1小时，这就是标准的“511法则”，可以准备去医院了。

假宫缩：不规律、强度不一、散散步或躺下休息一会儿就消失了。

2、见红vs破水

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见红：像来月经一样的少量血丝或褐色分泌物。这通常是24-48小时内的启动信号，但有些人可能一周后才生，不必太慌张。

破水：感觉像一股热流止不住地流，无色无味。一旦破水，请立即平躺，垫高臀部，尽快去医院，以防脐带脱垂。

第二课：进产房后，这些话护士最想说

当你被推进产房的那一刻，配合才是加速产程的唯一“捷径”。

1、不要大喊大叫，保留体力

电视剧里那种撕心裂肺的叫喊，在现实中是大忌。大喊大叫会让您胃肠胀气，消耗大量氧气，导致宝宝缺氧，还会让宫颈痉挛，开指更慢。

正确做法：学习“拉玛泽呼吸法”，痛的时候用鼻子深吸，嘴巴慢吐，把注意力集中在呼吸上。

2、“想大便”的感觉，千万别憋着

在产床上，如果您感觉到一种无法控制的、强烈的便意，恭喜你，这是胎头下降压迫直肠的信号，说明宫口快开全了，马上要进入第二产程。

这时一定要听助产士的口令：让您用力时再憋气使劲；让您“哈、哈”吹气时，千万别再用力，这是为了保护您的会阴，避免严重撕裂。

第三课：产后24小时，黄金恢复期

生完孩子不是结束，而是“坐月子”和身体恢复的开始。

1、尽早开奶，让宝宝吸吮

产后90分钟是开奶的黄金时间。哪怕现在没有奶，也要让宝宝吸吮。宝宝的吸吮能刺激宫缩，帮助妈妈排出恶露、恢复子宫，这才是最好的“催乳师”。

注意：产后第一周千万不要急着喝浓稠的下奶汤（如猪蹄汤），容易堵奶，引发乳腺炎。清淡的蔬菜汤、小米粥更合适。

2、警惕产后大出血

产后2小时内（产房观察期）和24小时内，是产后出血的高发期。

护士会来按压您的肚子（压宫底），这是在检查子宫收缩情况，排出淤血。如果感觉下面突然一股暖流涌出（比月经量大很多），或者头晕眼花，一定要立刻呼叫护士。

第四课：给准爸爸的悄悄话

1、别只盯着孩子

看见孩子后，请不要所有人一窝蜂都看孩子，把产妇一个人晾在一边。刚生完孩子的妈妈，身体最虚弱，心理也最脆弱，她需要第一时间看见您，给她一个拥抱，说一句：“老婆辛苦了。”

2、主动学习带娃

在医院的那几天，是您学习抱孩子，协助喂奶，换尿布、拍嗝、洗屁股的最佳实习期。主动去学，不要当甩手掌柜，这比任何甜言蜜语都更能抚慰妻子的心。

生命的降临是如此的不易，每一位妈妈都是超人。希望这个笔记能像一盏小小的灯，照亮您从孕期到产后的这段必经之路。

通讯员/宋颖编辑/胡冀尧

部分图片来源于网络

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